co 2 dni

herblack treningu ci nie ułożę ale dam ci radę jeśli chcesz iść na siłke to na początku ćwicz 2 dni w tyg max.bo 3 razy to się zakatujesz;D jeszcze zależy co ćwiczysz i czy treningi są intensywne...

Men's Health nie jest dla mnie wykładnią wiedzy, ich nagłówki "pij alkohol i rób mase" są co najmniej zatrważające. Pij 2 dni ostro, w tym czasie trzymaj diete, trzeciego dnia idź na siłkę, jak będziesz miał progres to jesteś mistrz. Jak chcesz bronić swój przyszły alkoholizm to nie kosztem młodych umysłów które stąd czerpią wiedzę. [...]

[...] Oczywiście możliwość dostarczenia zabiegowych info na te "lepsze" kolano jest, ale całość i tak wygląda dość skromnie, bo zabieg był prywatnie. Mianowicie: - Leżenie przez 2 dni, chodzenie o kulach z zakazem obciążania przez 3 tyg., leki, ćwiczenia wg schematu (to się tyczy rehabilitacji, a i tego schematu tam nie ma tylko mówił ustnie) - Boczne [...]

Krzykacz napisał ci aby było prosto skoro masz 300 mg/ml ( czego tam tyle na 99% nie ma ) bo jak chcesz odmierzeć 250 mg ? tak więc bij 1 ml jak kolega wyżej co 5 dni hcg wrzucaj co ok 6-7 tyg w dawce 5000 ( podzielone na 2 iniekcje po 2500 poniedziałek i czwartek)

trenowalem dzien w dzien a teraz od miesiaca trenuje 3 razy w tygodniu: spiecia z maks napinka 3 x 15 brzuszki + 10 kg obciazenia na klacie 3 x 15 scyzoryki 3 x 15-30 drazek unoszenie nog w zwisie prostych 3 x 15 i jeszcze jakies sobie tam robie cwiczonka obecnie to wyglada tak nie wiem czy dalej masowac czy co robic jestem na cyklu kreatynowym od [...]

jedynie mogl bym dac jeden strzal co 6 dni przez 4 tyg dodajac do tego HCG jakiej dawce co ile?? i na koncu juz bym nie dawal HCG moze ze 2 strzaly po 1000 i dodal nie clom a nolve moglo by to tak wygladac Hermann1

estro wywalone,daj exe 1/2 tbl co 3 dni

cwiczysz ta sama grupe co 5 dni wiec 2 cw po 3 serie to naptrawde nie tak duzo, zreszta sprobuj, nie bedzie sie podobalo to zmienisz sobie...

Ok rozumiem i istatnie pytanie co bylo by bardziej wydajnie najpierw 10mg przez 2-3 miesiace a pozniej prop 10tyg po 100 co dwa dni czy meta na koniec ?

Cześć, startuje w połowie stycznia. Co do okresu przygotowawczego zaczałem ok.miesiąca temu wygląda to tak w tygodniu 2 dni przejścia z plecakiem ( zo bciązeniem), dzień odpoczynku, bieg terenowy 5 km, dzień odpoczynku, basen lub rowerek.

[...] brałem wiec ci nie powiem. jade teraz na enanie i robi lepsze wrazenie bynajmniej dla mnie iz omka. wyczytałem gdzies ostatnio ze oma ma sens przy dawkach 250mg E3D by byla ciagłosc działania wszystkich estrów głupota kiedyś biło się omkę raz w tygodniu :-) wiadomo bicie np. co 2-3 dni utrzyma stabilniejsze stężenie i prop będzie się nakładał

Jesli teraz chcesz przeprowadzic odblok to HCG 6 x 2500 iu co 3 dni. Natomiast jesli chcesz dalej ciagnac cykl to HCG 500 iu 2 x w tygodniu.

Witam ponownie, od 2 dni zmieniłem i bije 0.5 propa i 0.5 npp ale codziennie . Pierwszego dnia ponownie gorączka i straszliwe pocenie sie . Drugiego dnia juz wszystko w porzadku. Brak jakiegokolwiek bólu w miejscu iniekcji dobre samopoczucie wraca apetyt i chec do trenowania i co najwazniejsze cala noc przespana bez wiekszych potliwości oraz bez [...]

Witam ponownie, od 2 dni zmieniłem i bije 0.5 propa i 0.5 npp ale codziennie . Pierwszego dnia ponownie gorączka i straszliwe pocenie sie . Drugiego dnia juz wszystko w porzadku. Brak jakiegokolwiek bólu w miejscu iniekcji dobre samopoczucie wraca apetyt i chec do trenowania i co najwazniejsze cala noc przespana bez wiekszych potliwości oraz bez [...]

ok dzieki za rade, nie ukrywam, że mnie ucieszyła. już wysyłam soga! prop co 2 dzień 1 ml plus kraatyna , jakas masówka i dieta będzie ok? 4 dni po ostatniej iniekcji clomod czy wczesniej?

Jem tak od tygodnia. Na początku 2 dni rzeczywiście było ciężko z tym ryżem, myślałem żeby go rozdzielić na 3 posiłki, po woreczku, nawet tak zrobiłem, ale stwierdziłem że to za dużo czasu mi zajmuje, jedzenie, robienie tych posiłków. Po paru dniach już przyzwyczaiłem się do tego 1,5 woreczka i jest dobrze. 4 posiłki wg mnie to duża wygoda, bo [...]

Wzrost 183 Waga 76 kg 19 lat 1 posiłek 6.40 2 9.00 3 12.00 4 16.00 5 19.00 W szkole bywam przewaznie od 8 do 16. Treningi co dwa dni. Kalorie cięzko mi pozliczać ale chcę osiągnąć nadwyżke do przybrania na masie oczywiście.

Rozciągnięcie posiłków w ciągu dnia, posiłki bardziej objętościowe (budyń, manna, bez przesady z rozpychaniem żołądka, do użycia gdy potrzeba), produkty z wysokim indeksem sytości (ziemniaki np). A tak poza tym, słowo masa, nie równa się z brakiem głodu. Kto wychodził z poważniejszej redukcji wie, że 4 pierwsze tygodnie są gorsze niż typowa [...]

Nie ma takiej możliwości że trzymasz dietę a waga nie spada. Robisz pewnie jakiś błąd. Spisz dokładnie przez 2 dni co zjadłeś od A do Z i napisz tutaj a powiem Ci o co chodzi. Tylko dokładnie. Jak np. wypijesz szklankę coli to napisz i jak zjesz 1 cukierka to też napisz że zjadłeś cukierka. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

[...] raz dzieki. Aha jedno pytanko... mam problem ze zrozumieniem niektorych slow typu "Wyciskanie sztangi na smithie" , "Francuz lezac" , "Pompki odwrotne" sorki ze pytam ale jestem ciemny z tych slow :) aha jeszcze 2 pytanka co ile dni cwiczyc co dwa czy codziennie? i czy Tobie dal cos ten trening?? Pozdro PEACE :D